リンク大歓迎
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2006-05-31 Wed 20:39
トップ：８４．０ｃｍ
アンダ：６９．０ｃｍ 差 ：１５．０ｃｍ カップ： Ｃ 胸 囲：８０．０ｃｍ １週間前と変化なしｘｘｘo(TヘTo) そんなに上手くいくわけないかぁ（笑 デコルテの変化もみたいので、胸囲も測ることにしました。 バストアップと直接は関係ありませんが....。 ダァに『足がすべすべ』と褒められました♥ 永久脱毛しているので、むだ毛チクチクというのは、もともとありません。 でも、いつもと違うと言われました♪ （そういえばＧＷのデートで、ひざ下の粉ふきに気づいて、慌ててドラストでクリーム塗った記憶が・・・・） 確かにツルっとツヤを帯びてます。 特別に足のお手入れをしていたわけではないので、バストアップのために摂りはじめたサプリのおかげだと思います★ ありがとぉ  私のサプリたち |
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2006-05-31 Wed 20:12
体重 ５２．０ｋｇ 体脂肪率 ２５．２％
今月の目標は５１ｋｇ台で終わることだったけど、ラストスパートもかなわずｘｘｘ いいの。ゆっくりでもいいから減ればいいの。増えなければ.....！！！ 体重減らしたいのにバストは大きくしたいなんて、都合のいいコトやろうとしてるんだも〜ん��d(･ω･*) ◆昼ごはん チキンフィレオ ４３７ｋｃａｌ 午後ティ（ストレート） ペットサイズ ポテト 少々 ◆夜ごはん めかぶとろろ 納豆きむち ◆おやつ ヨーグルト（きなこ入り） コーヒー コラーゲンドリンク （←寝る前に飲む予定。どんなレシピにしようか・・・）  |
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2006-05-31 Wed 18:07
※（）内は１４日前との比較 体重 ： ５２．０ｋｇ （−０．２ｋｇ） 体脂肪率 ： ２５．２％（−０．３％） ＢＭＩ値 ： ２０．１ 基礎代謝 ： １２２６ TOPバスト ： ８４．０ｃｍ （＋１．０ｃｍ） Underバスト ： ６９．０ｃｍ ウエスト ： ６２．０ｃｍ 下腹 ： ７９．０ｃｍ （−３．０ｃｍ） ヒップ ： ８８．０ｃｍ 右太もも ： ５１．０ｃｍ （＋０．５ｃｍ） 左太もも ： ５１．５ｃｍ （＋０．５ｃｍ） ひざ上 ： ３４．０ｃｍ ふくらはぎ ： ３２．５ｃｍ （＋０．５ｃｍ） 足首 ： １８．５ｃｍ 上半身は期待に応えてくれて、下半身は更にむっちり。 やっぱりエクササイズが必要なんだゎ！！ 下半身エクサ、取り入れなければ!!ｐ(￣へ￣o)(o￣へ￣)ｑガンバ!! |
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2006-05-30 Tue 15:58
体重 ５２．４ｋｇ 体脂肪率 ２５．０％
あと１日で５月も終わりですね。早いぃ！！ 何の成果も出せずに終わってしまうのか.....。 ヤダヤダo(>ω< o) (o >ω<)oバタバタo(>ω< o) (o >ω<)o "o(>ω< )o"ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ！！"o( >ω<)o" 昨日からぷち禁欲開始(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!! お酒我慢しますぅ   ◆ぶらんち トースト ミルクティ ◆夜ごはん めかぶとろろ 納豆やっこ ◆おやつ ヨーグルト（きなこ入り） ビスケット �� コーヒー バストは毎日マッサージしてあげてるのに、フェイスのマッサージのことを・・・ すっかり忘れてしまってた（／||||￣▽￣）／ そのことを気づかせてくれるためか、サンプルが届きました。 |
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2006-05-29 Mon 17:56
体重 ５３．０ｋｇ 体脂肪率 ２３．６％
あと３日ガンバッテネ・:*:♪・゜’☆...((φ(’ー’*) 昨日は食べすぎですな。１５貫ということは、７皿半ということ。 回るお寿司は、いつも４皿でおなかいっぱいだったもん。 シャリが小さいお寿司とはいえ、いただき過ぎだぃ。  またテスティモネイルしました。フレンチは苦手だけど、境目にラメを乗せると誤魔化せるから好き♥ ◆朝ごはん トースト コーヒー ◆昼ごはん ポテトのアトリエ ミルクティ ◆夜ごはん ところてん 納豆やっこ ◆おやつ ホットミルク さて。キレイ になるための日課チェックうぅ |
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2006-05-29 Mon 13:34
プエラリアって一日にどれくらい摂取してもいいんだろうって疑問に。
今はいろんな方を参考に飲み分けして、レディプエは１日１錠にしてみてるんですが・・・。 プエラリアは、『１日に1000mg以上の量を続けて摂取すると月経に異常をきたす場合がある』そうなので、１日に1000mg以下にしなきゃいけないみたいです。レディプエは１錠、326.7mgなのでノープロブレム★ って安心してたら..... こんな記事を発見Σ(゜ロ゜ノ）ノ ヒィィィィ！ ＜大豆イソフラボン＞食事以外の摂取量は１日３０ミリｇ程度 大豆に含まれ、女性ホルモンに似た作用のある化学物質「大豆イソフラボン」について、食品安全委員会新開発食品専門調査（上野川修一座長）は３１日、厚生労働省の特定保健用食品（特保）として日常の食事とは別に摂取する場合は、１日の摂取量を３０ミリグラム程度に抑えるべきだとする評価書案を大筋でまとめた。ただし、「（一般の）大豆食品の安全性を問題にしてるわけではない」し、特保として上乗せ摂取する場合の評価であることを強調している。 大豆イソフラボンは、豆腐や納豆などに含まれる。評価書案によると、乳がんや骨粗しょう症の予防効果があるといわれる。一方で、乳がん発症や再発のリスクを高める可能性なども考えられるため、調査会が摂取上限の目安を審議していた。 調査会には、食べ物からの摂取量が平均的な閉経前の日本人女性２１人に大豆イソフラボンを１日約５７ミリグラムずつ追加摂取させると、血中の女性ホルモン濃度が約３割低下したなどの試験結果が提出された。調査会はこのデータなどから、特保として上乗せ摂取する場合の安全な上限値を５７ミリグラムの約半分の約３０ミリグラムと設定した。 レディプエの326.7mgって、イソフラボンはどうなの？怖い....！！！！ 慌てて調べる ("＞ω＜)っ)) ☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆ レディーズプエラリア９９％の イソフラボン含有量は１０ｍｇ以下です。 ☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆ 1日の摂取量からみてもまったく問題ありません。 良かったぁ♪〜（＊￣￣￣￣￣ε￣￣￣￣￣＊）イエイ♪ じゃぁ、「なんでバストがおおきくなるの？」 「肌が白くなるの？」 |
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2006-05-28 Sun 18:08
昨日の夜くらいから、バスト全体（特にデコルテ付近）がムズムズしてます。
今まで意識なんてしなかったのに、ココにバストありますょって主張してるっていうか。 コレってサプリ＆マッサージ＆エクサの成果が出てきてるのかなぁ。 初挑戦だしヨクわからないけど、ちょっと期待しちゃいます♥ 今はコラーゲンが気になってマス。 夜にコラーゲンを摂ると、バストの成長に活躍してくれるみたい。 夜じゃないけど、今朝『黒酢豆乳』飲んでみました。 豆乳♪大好きなんですよねぇ。黒酢も結構好き♪ 私、健康おたくっぽい食品、結構いける口なんです。 |
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2006-05-28 Sun 15:58
体重 ５２．６ｋｇ 体脂肪率 ２４．８％
焦らない焦らない♥ バストの為＆ダイエットの為にハマってます。ヨーグルト  １０ヶ月くらい前まではカスピ海ヨーグルト作ってたんだけど、面倒になっちゃって。またヨーグルトにはまってるから、ママンに種もらおっかなぁ♪ 今日は特売だったので２個ゲットしてきました。 ◆朝ごはん 鰹ふりかけ雑炊 ◆昼ごはん 八ツ橋団子 �◆、�ごはん？米粉が主原料だし主食ってコトで。 コーヒー ◆夜ごはん お寿司 １５貫（いか� △泙阿蹈罐奪鵜 �活ハマチ� ▲機璽皀鶚 △�にみそ�◆∪犬燭貝 △△賢 △Δ覆��◆�中とろ� �剣いか� ∪岾��◆△靴磴貝 � 生中 �� 日本酒 １合 ◆おやつ ヨーグルト（きなこ入り） ビスケット �� ミルクティ 過去日記を見てると、当時のサイズが出てきました★ データ化って素晴らしい 昔のことが簡単に引き出してこれるんだもん♥ |
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2006-05-27 Sat 16:38
体重 ５２．２ｋｇ 体脂肪率 ２４．３％
努力が足りないんですよね。 大好きなお酒は止められない。運動、あんまりしたくない。 時間はタップリあるのに。 欲張りなだけで、気持ちが引き締まってないんだ。 ダメダメ。 ５月は５１ｋｇ台に入ればＯＫ♪(ノ´∀｀)ノ♪という低〜い目標にしてみます。 ◆ぶらんち ホットケーキ �� 牛乳 ◆夜ごはん 牛すじ煮 キャベツ＆もろみ なす浅漬け のどごし＜生＞ �� ◆おやつ ヨーグルト（きなこ入り） ビスケット �� コーヒー |
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2006-05-26 Fri 17:46
体重 ５２．２ｋｇ 体脂肪率 ２４．４％
むむ？下半身が気持ちスッキリしたような・・・なので計測（〃￣∀￣）σ 変化あったのが↓ 太もも ５０．０ｃｍ （−０．５〜１．０ｃｍ） ひざ上 ３３．０ｃｍ （−１．０ｃｍ） 足首 １８．０ｃｍ （−０．５ｃｍ） ケーキの影響は・・・？ ◆朝ごはん トースト ハムエッグ 牛乳 ◆昼ごはん ヨーグルト（きなこ入り） コーヒー ◆夜ごはん 牛すじ煮 山芋＆玉ねぎバター焼き シーザーサラダ 赤ワイン のどごし＜生＞ �� ◆おやつ ビスケット �А。隠坑僑襭磽瓧� 気になる豆乳クッキー調べてみました。 |
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2006-05-26 Fri 12:22
黄体期には、プロゲステロン作用があるものを服用すると良いらしいです♥
プロゲステロン作用のサプリで代表的なのが、ワイルドヤムらしい。 高価なレディプエを購入したから、バストアップに効果的な飲み方がしたいもんね。 で、ワイルドヤムをドレにしようか、検討した結果。  コレにしました。お安いし、購入者のレビューを見てても期待できそぉ♪ １日２錠飲むようです。 レディプエとワイルドヤム４２５ｍｇで飲み分けしていきたいと思います。 ２１日夜に注文して、２５日に配達されました。 アメリカから届くと言っても早いのねぇ☆(´∀｀σ)σ |
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2006-05-25 Thu 20:52
体重 ５２．４ｋｇ 体脂肪率 ２３．８％ ....夕方計測
昨日たくさん脂肪分摂ったし今日もケーキ♥ 夕方、家に帰って測ってみたが、明朝の計測結果は・・・？ どうなるんだろぉσ(￣∇￣;)？ ◆朝ごはん ミニチョコパン � 。隠横娃襭磽瓧� ミニあんパン � 。隠隠坑襭磽瓧� コーヒー ◆昼ごはん グリルチキンサンド ３６７ｋｃａｌ ガーデンサラダ（チーズドレ） １２３ｋｃａｌ アイスコーヒー ◆夜ごはん 納豆やっこ キャベツ＆もろみ のどごし＜生＞ �� ◆おやつ  チョコケーキ コーヒー 豆乳クッキーダイエットｘｘｘ |
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2006-05-24 Wed 12:23
トップ：８４．０ｃｍ（＋１．０ｃｍ）
アンダ：６９．０ｃｍ 差 ：１５．０ｃｍ（＋１．０） カップ： Ｃ レディプエ始めて１週間経ちました。 １ｃｍアップ  しました |
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2006-05-23 Tue 13:49
体重 ５２．６ｋｇ 体脂肪率 ２３．４％
昨日からうんうんが出てないから....。お腹ぽっこり(´ﾟAﾟ`)ウヨヨヨ 体重はマタ戻ってるけど、体脂肪がかなり下がってる。 昨日、泳いだしお風呂＆サウナで汗流したからだょネ？..･ヾ(。￣□￣)ﾂ!! 気休め↓ 体重 体脂肪率 体脂肪重 除脂肪体重 今日 ５２．６ ２３．４ １２．３０ ４０．３０ 昨日 ５１．６ ２５．０ １２．９０ ３８．７０ 筋肉増えてるんだょと慰めてマス。コーヒー飲んでうんうん待とぅ。 バストの変化は....今のところナシ。 めげずにエクサ＆マッサージ＆サプリ続けます※q(*･ω･*)p※ﾌｧｲﾄ!! ◆昼ごはん チーズトースト シーザーサラダ コーヒー ◆夜ごはん 納豆やっこ キャベツ＆もろみ のどごし＜生＞ �� ◆おやつ クランキービスケット �� ミルクティ |
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2006-05-22 Mon 19:27
体重 ５１．６ｋｇ 体脂肪率 ２５．０％
◆朝ごはん チーズトースト ゆでたまご コーヒー ◆昼ごはん オムライス ビーフクリームコロッケ ◆夜ごはん たこ刺身 アジ刺身 いくら とろろめかぶ 赤ワイン ◆おやつ クランキービスケット �� カリカリスティック １／２Ｐ １７５ｋｃａｌ アクティブダイエット |
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2006-05-22 Mon 10:40
ほんとうは、みには
どこかどのくらい細くなればいいのか、一目でわかりますょ♪こんな感じです♪アップアップ現在のボディ>>アップアップHip部分の理想と現実>>Hip画像はクリックすると拡大します。 とか言ってた？ *このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「みにら」が書きました。 |
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2006-05-21 Sun 20:39
今日も苦手な『腕立て伏せ』２０回頑張りましたゎょ(￣ー￣)//””
金曜からずっと大胸筋が気になってるし、マッサージ＆サプリの効果で張ってます。まだダァは何も言ってくれないけれどｘｘｘ 昨日、ダァとピーチジョンでかわいいブラを見つけた！ けどフィッティングするのは、待ってるの退屈だろうし、周りのお客様にも迷惑だと思ったので、今日一人でお買い物しに行きました。 フィッティングしてみてビックリ。 いつもは、３２Ｃなんだけど、試しに３２Ｄを着けてみたら、コチラの方がしっくり。カップが余ってるって感じでは全く無かった。 ぴちぴちではバストも育たないだろうし、気後れしたけど、３２Ｄに決めました(￣▼￣*) マストアップＮＥＷブルームブラ＆エブエブスリークォーターＮＥＷブルームを購入。   そして今まで頑張ってくれていたショーツたちに引退してもらうために、ショーツ５枚ご購入です♪ |
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2006-05-21 Sun 14:42
体重 ５２．６ｋｇ 体脂肪率 ２４．３％
昨日と打って変わって、大幅増量ｘｘｘ 昨日のランチは食べ過ぎたけど、夜は抑えたょ。 しかも６時間はウインドーショッピングしたのに。うぅぅ。 足は今日もパンパンですΣ(´Д｀；) ◆朝ごはん トースト ハムエッグ コーヒー ◆昼ごはん ヨーグルト（きなこ入り） ミルクティ ◆夜ごはん ポテトのアトリエ のどごし＜生＞ �� ◆おやつ おぉ！食べてないっす♪ ダイエット中の朝の日課。みんなはどうやってるんだろう・・・？ |
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2006-05-20 Sat 09:25
体重 ５１．８ｋｇ 体脂肪率 ２５．１％
久しぶりネ♥５１ｋｇ台 バストアップを早くも実感。Ｔｏｐが８４．０ｃｍ（＋１．０）に成長してました♪ まだ大胸筋が気になる。でもおっぱいがむずむず....というのは感じないかな。 ◆朝ごはん イノダコーヒー ◆昼ごはん ⇒ 将月 お好み焼き（将月焼き） 焼きそば（じゃんぼ焼きそば） 生中 �� ◆夜ごはん ツナサラダ のどごし＜生＞ �� ◆おやつ スタバ カフェモカ（無脂肪乳で） |
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2006-05-19 Fri 23:03
心なしかバストが成長してる？
この１週間、「頭が狂ったか？」と思っちゃうくらい、鏡に映し出される自分のおっぱいを眺めてます。 そんな毎日で、今日感じた感想....。 きっとね、レディプエ飲み初めて、効果を感じたいから過大評価しちゃったんだと思うけどｘｘｘ 本日、大胸筋エクサ２０回と腕立て伏せ２０回頑張りました！ 腕立て伏せってスゴク苦手なんです。ひざをつけてやるバージョンは、上手く出来ないのか大胸筋を感じることが出来ない。かといって、普通にやろうと思うと、床ギリギリまで下げることが出来ない。 きっと、半分くらいしか下げることは出来てないと思う。ギリギリまで下げると戻ってこれないんだも・・・ん（゜-Å) というわけで、下げられるギリギリのとこまで頑張って腕立て伏せ。 そしたらさ。 効いてるんです、大胸筋に。腕立て伏せやってから大胸筋が気になって仕方がない。筋組織が壊れてるんだろうと思うとにんまり(￣▼￣*)ﾆﾔｯ これって、サプリの影響でもあるんでしょーか━━━━━━Σヾ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━ !!!! さて。 昨日の宿題。キャベツの効果 |
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2006-05-19 Fri 13:31
体重 ５２．０ｋｇ 体脂肪率 ２５．１％
運動しなきゃってわかってるんだけど、部屋の中で出来ることしかしてない私。体脂肪減らさなきゃぁぁヾ(ﾟﾛﾟ*)ﾂ三ヾ(*ﾟﾛﾟ)ﾉ ﾀｲﾍﾝﾀﾞｧ!! ◆ぶらんち トースト ハムエッグ コーヒー ◆夜ごはん 納豆やっこ キャベツ＆もろみ のどごし＜生＞ �� ◆おやつ ヨーグルト（きなこ入り） ミルクティ エッセルスーパーカップ☆抹茶 １／４Ｐ ７５ｋｃａｌ コメントを頂き、頑張っておられる方がいるんだって改めて実感。 それで、今日はビールを�ヾ未撚翹�できちゃった♪ |